العودة   منتديات معان > منــتديــات واقــســـام عــامه > الــــــركـــن الـــــعــــــام > توعيه ومعلومات صحية
 
 

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-20-2011, 01:29 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
السندباد الصغير
اللقب:

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 2232
المشاركات: 458 [+]
بمعدل : 0.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 1
السندباد الصغير عضو تحت المجهر
 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
السندباد الصغير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : توعيه ومعلومات صحية
افتراضي الفوشار أو البوشار .. حبوب الذرة المحمصة

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الفوشار أو البوشار .. حبوب الذرة المحمصة popcorn منتج من الحبوب الكاملة غالبا مايكون رفيق السهرات وخاصة أثناء مشاهدة التلفزيون في المساء , والهنود الحمر هم أول من اكتشف البوشار وهو ذو قيمة غذائية عاليه فهو يحتوي على بروتين - كربوهيدرات - دهون - ألياف - وعلى نسبة جيده من الفيتامينات والعناصر المعدنية , وخاصه فيتامين K-B1 - A , كاليسوم - فسفور - وحديد , وكل 100 غرام من البوشار يحتوي على 342 سعرا حراريا .

للبوشار فوائد عديدة أهمها : -
- تناول البوشار يجلب الاحساس بالسعادة والبهجة كونه يحتوي على فيتامينات ب التي تقاوم التهابات الاعصاب .

- يحتوي على نسبة جيدة من الالياف والملينات الجيدة لصحة الجهاز الهضمي .

- يحتوي البوشار على نسبة جيده من مضادات الاكسدة وخاصة مادة الفينول التي تلعب دورا كبيرا في مكافحة الاورام السرطانية وأمراض القلب وزيادة تدفق الدم في شرايين الجسم .

- تناول البوشار كوجبات خفيفة يقلل من استهلاك الجسم للحوم الغنية بالدهون , وبالتالي من مخاطر الاصابة بأمراض القلب والسكري , وهو أيضا لا يحتوي على سعرات حرارية عالية , وبالتالي يمكن تناوله أثناء اتباع الريجيم وحميات تخفيف الوزن .

- يعتبر البوشار من المأكولات التي تعطي الاحساس بالشبع فهو من الاطعمة التي لها شكل غير منتظم لتمللأ البطن وتخدع المخ , لئلا يحس بالجوع بينما يحس المخ ان الجسم تناول وجبة كبيرة وكافية من الطعام .

- يحتوي البوشار على كمية من البروتين , والاحماض الامينية لتجديد خلايا الجسم وخاصة خلايا المخ .

- البوشار يساعد على زيادة اليقظة دون أي سلبيات كبافي المنبهات بل انه يتفوق على القهوة في تنبيه المخ .















عرض البوم صور السندباد الصغير   رد مع اقتباس
قديم 09-21-2011, 10:16 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ابن ابوي
اللقب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابن ابوي

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 1192
المشاركات: 6,027 [+]
بمعدل : 3.86 يوميا
اخر زياره : [+]
الاقامه : معان
معدل التقييم: 217
نقاط التقييم: 77
ابن ابوي عضو متميز
 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابن ابوي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السندباد الصغير المنتدى : توعيه ومعلومات صحية
افتراضي

الله يعطيك حتى يرضيك
اابن ابوي












***   كل عام وانتم بخير  ***

عرض البوم صور ابن ابوي   رد مع اقتباس
قديم 09-21-2011, 10:38 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ام سليمان
اللقب:

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 2157
المشاركات: 452 [+]
بمعدل : 0.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 1
ام سليمان عضو تحت المجهر
 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ام سليمان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السندباد الصغير المنتدى : توعيه ومعلومات صحية
افتراضي

ولك مثل ذلك اخي ابن ابوي فأنت العضو النشيط للمنتدى












***   كل عام وانتم بخير  ***

اللهـــــمـ اني أستودعتكما الله الـــذي لا تضيـــع ودائعــــــه فحفظهما لي يا الله

عرض البوم صور ام سليمان   رد مع اقتباس
قديم 12-20-2013, 01:56 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ورد وشوك
اللقب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ورد وشوك

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 2771
المشاركات: 9,836 [+]
بمعدل : 18.92 يوميا
اخر زياره : [+]
الاقامه : عمان
معدل التقييم: 152
نقاط التقييم: 244
ورد وشوك عضو متألق بالمنتدىورد وشوك عضو متألق بالمنتدىورد وشوك عضو متألق بالمنتدى
 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ورد وشوك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السندباد الصغير المنتدى : توعيه ومعلومات صحية
افتراضي

تناول البوشار كوجبات خفيفة يقلل من استهلاك الجسم للحوم الغنية بالدهون , وبالتالي من مخاطر الاصابة بأمراض القلب والسكري , وهو أيضا لا يحتوي على سعرات حرارية عالية , وبالتالي يمكن تناوله أثناء اتباع الريجيم وحميات تخفيف الوزن .












***   كل عام وانتم بخير  ***

عرض البوم صور ورد وشوك   رد مع اقتباس
قديم 12-20-2013, 07:48 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
سما الاردن
اللقب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سما الاردن

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 2598
المشاركات: 15,790 [+]
بمعدل : 20.06 يوميا
اخر زياره : [+]
الاقامه : محافظة معان
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 1
سما الاردن عضو تحت المجهر
 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سما الاردن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السندباد الصغير المنتدى : توعيه ومعلومات صحية
افتراضي

- البوشار يساعد على زيادة اليقظة دون أي سلبيات كبافي المنبهات بل انه يتفوق على القهوة في تنبيه المخ












***   كل عام وانتم بخير  ***




عرض البوم صور سما الاردن   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسم الطعام *****والكمية بالجرام *****وعدد السعرات الحرارية السندباد الصغير توعيه ومعلومات صحية 7 11-06-2013 06:54 AM
طرق اعداد القهوة وتأثيراته الصحية معانية اصيلة الــــــركـــن الـــــعــــــام 17 04-18-2011 09:56 AM
فوائد عسل البردقوش وعسل بشكل عام رامي الشراري توعيه ومعلومات صحية 5 03-09-2011 08:31 PM
العلاج الصاروخي وليس الرجيم الصاروخي رامي الشراري توعيه ومعلومات صحية 1 01-02-2011 09:15 AM
الذرة والمجرة تشهدان على وحدانية الله يحيى الامامي الواحـــة الاسلاميـــة العــامة 1 12-22-2008 05:28 PM

تصميم وتركيب أنوار التصميم


:: الإعلانات النصيه ::

اخر اخبار مدينة معان تجدونها على موقع معان نت للدخول الى الموقع اضغط هنا


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات والمواضيع المنشورة تعبر عن وجهة نظر اصحابها ولا تعبر عن وجهة نظر إدارة منتديات معان