:: ادارة منتديات معان ترحب بكم ونتمنى لكم الفائدة والمتعة معنا ::

                                            

العودة   منتديات معان > منــتديــات واقــســـام عــامه > الــــــركـــن الـــــعــــــام > توعيه ومعلومات صحية

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-20-2011, 01:29 PM   #1
السندباد الصغير
إحصائية العضو







السندباد الصغير غير متواجد حالياً

السندباد الصغير عضو تحت المجهر

 

افتراضي الفوشار أو البوشار .. حبوب الذرة المحمصة

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الفوشار أو البوشار .. حبوب الذرة المحمصة popcorn منتج من الحبوب الكاملة غالبا مايكون رفيق السهرات وخاصة أثناء مشاهدة التلفزيون في المساء , والهنود الحمر هم أول من اكتشف البوشار وهو ذو قيمة غذائية عاليه فهو يحتوي على بروتين - كربوهيدرات - دهون - ألياف - وعلى نسبة جيده من الفيتامينات والعناصر المعدنية , وخاصه فيتامين K-B1 - A , كاليسوم - فسفور - وحديد , وكل 100 غرام من البوشار يحتوي على 342 سعرا حراريا .

للبوشار فوائد عديدة أهمها : -
- تناول البوشار يجلب الاحساس بالسعادة والبهجة كونه يحتوي على فيتامينات ب التي تقاوم التهابات الاعصاب .

- يحتوي على نسبة جيدة من الالياف والملينات الجيدة لصحة الجهاز الهضمي .

- يحتوي البوشار على نسبة جيده من مضادات الاكسدة وخاصة مادة الفينول التي تلعب دورا كبيرا في مكافحة الاورام السرطانية وأمراض القلب وزيادة تدفق الدم في شرايين الجسم .

- تناول البوشار كوجبات خفيفة يقلل من استهلاك الجسم للحوم الغنية بالدهون , وبالتالي من مخاطر الاصابة بأمراض القلب والسكري , وهو أيضا لا يحتوي على سعرات حرارية عالية , وبالتالي يمكن تناوله أثناء اتباع الريجيم وحميات تخفيف الوزن .

- يعتبر البوشار من المأكولات التي تعطي الاحساس بالشبع فهو من الاطعمة التي لها شكل غير منتظم لتمللأ البطن وتخدع المخ , لئلا يحس بالجوع بينما يحس المخ ان الجسم تناول وجبة كبيرة وكافية من الطعام .

- يحتوي البوشار على كمية من البروتين , والاحماض الامينية لتجديد خلايا الجسم وخاصة خلايا المخ .

- البوشار يساعد على زيادة اليقظة دون أي سلبيات كبافي المنبهات بل انه يتفوق على القهوة في تنبيه المخ .










    رد مع اقتباس

قديم 09-21-2011, 10:16 AM   #2
ابن ابوي
 
الصورة الرمزية ابن ابوي
إحصائية العضو








ابن ابوي غير متواجد حالياً

ابن ابوي عضو متميز

 

افتراضي

الله يعطيك حتى يرضيك
اابن ابوي







التوقيع

    رد مع اقتباس

قديم 09-21-2011, 10:38 AM   #3
ام سليمان
إحصائية العضو







ام سليمان غير متواجد حالياً

ام سليمان عضو تحت المجهر

 

افتراضي

ولك مثل ذلك اخي ابن ابوي فأنت العضو النشيط للمنتدى







التوقيع

اللهـــــمـ اني أستودعتكما الله الـــذي لا تضيـــع ودائعــــــه فحفظهما لي يا الله

    رد مع اقتباس

قديم 12-20-2013, 12:56 PM   #4
ورد وشوك
 
الصورة الرمزية ورد وشوك
إحصائية العضو








ورد وشوك غير متواجد حالياً

ورد وشوك عضو متألق بالمنتدىورد وشوك عضو متألق بالمنتدىورد وشوك عضو متألق بالمنتدى

 

افتراضي

تناول البوشار كوجبات خفيفة يقلل من استهلاك الجسم للحوم الغنية بالدهون , وبالتالي من مخاطر الاصابة بأمراض القلب والسكري , وهو أيضا لا يحتوي على سعرات حرارية عالية , وبالتالي يمكن تناوله أثناء اتباع الريجيم وحميات تخفيف الوزن .







التوقيع

    رد مع اقتباس

قديم 12-20-2013, 06:48 PM   #5
سما الاردن
 
الصورة الرمزية سما الاردن
إحصائية العضو








سما الاردن متواجد حالياً

سما الاردن عضو تحت المجهر

 

افتراضي

- البوشار يساعد على زيادة اليقظة دون أي سلبيات كبافي المنبهات بل انه يتفوق على القهوة في تنبيه المخ







التوقيع




    رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسم الطعام *****والكمية بالجرام *****وعدد السعرات الحرارية السندباد الصغير توعيه ومعلومات صحية 7 11-06-2013 05:54 AM
طرق اعداد القهوة وتأثيراته الصحية معانية اصيلة الــــــركـــن الـــــعــــــام 17 04-18-2011 09:56 AM
فوائد عسل البردقوش وعسل بشكل عام رامي الشراري توعيه ومعلومات صحية 5 03-09-2011 07:31 PM
العلاج الصاروخي وليس الرجيم الصاروخي رامي الشراري توعيه ومعلومات صحية 1 01-02-2011 08:15 AM
الذرة والمجرة تشهدان على وحدانية الله يحيى الامامي الواحـــة الاسلاميـــة العــامة 1 12-22-2008 04:28 PM


الساعة الآن 08:43 PM.


:: الإعلانات النصيه ::

اخر اخبار مدينة معان تجدونها على موقع معان نت للدخول الى الموقع اضغط هنا


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات والمواضيع المنشورة تعبر عن وجهة نظر اصحابها ولا تعبر عن وجهة نظر إدارة منتديات معان